Люди, которые много работают за компьютером, часто сталкиваются с проблемами со зрением и позвоночником.
Врачи рассказали, как не допустить развития патологий и сохранить свое здоровье. Работа за компьютером. Чтобы не допустить развитие остеохондроза шейного отдела позвоночника. Очевидный признак заболевания — боль в шее.
Чтобы избежать появление этой болезни, стоит поставить монитор напротив глаз, чтобы не пришлось наклоняться. Рабочее кресло должно иметь подлокотники и спинку, соответствующую физиологическим особенностям позвоночника.
Туннельный синдром проявляется в поражении кистей. Они начинают болеть, появляются неприятные ощущения при сгибании и разгибании кисти. Чтобы уберечь себя от этого, стоит выбрать правильный угол при работе с клавиатурой — он должен составлять 90 градусов. При работе с мышкой рука должна лежать прямо. Чтобы не испортить зрение, разместите монитор на расстоянии 60 - 80 см от глаз. Рекомендуется использовать защитные очки и делать гимнастику для глаз. Во избежание «сухого глаза» используйте капли с искусственной слезой.
Фото: gorodlip
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Ольга ЛевкунНовости
Избрана мера пресечения для стрелявшего в словацкого премьера Фицо
17:45 18 май 2024.
Украинские дальнобойщики перекрыли трассу Киев – Одесса в двух областях
17:10 18 май 2024.
Каким будет лето-2024 в Украине – прогноз метеоролога
16:35 18 май 2024.
Оккупанты адски штурмуют в районе Крынок на Запорожчине
16:10 18 май 2024.
В Хорватии начал работу новоизбранный парламент, спикером избран Гордан Яндрокович, который поддерживает Украину
15:35 18 май 2024.
Украинцев предупредили о штрафах даже после добровольной явки в ТЦК
15:00 18 май 2024.
Участника Евровидения от Нидерландов собираются судить в Швеции
14:10 18 май 2024.
В ОП объяснили, когда завершится продвижение россиян на Харьковщине
13:30 18 май 2024.