Люди, які багато працюють за комп'ютером, часто стикаються з проблемами із зором і хребтом.
Лікарі розповіли, як не допустити розвитку патологій і зберегти своє здоров'я. Робота за комп'ютером. Щоб не допустити розвиток остеохондрозу шийного відділу хребта. Очевидна ознака захворювання - біль в шиї.
Щоб уникнути появу цієї хвороби, варто поставити монітор навпроти очей, щоб не довелося нахилятися. Робоче крісло повинно мати підлокітники і спинку, відповідну фізіологічним особливостям хребта.
Тунельний синдром проявляється в ураженні кистей. Вони починають хворіти, з'являються неприємні відчуття при згинанні і розгинанні кисті. Щоб уберегти себе від цього, варто вибрати правильний кут при роботі з клавіатурою - він повинен становити 90 градусів. При роботі з мишкою рука повинна лежати прямо. Щоб не зіпсувати зір, розмістіть монітор на відстані 60 - 80 см від очей. Рекомендується використовувати захисні окуляри і робити гімнастику для очей. Щоб уникнути «сухого ока» використовуйте краплі зі штучною сльозою.
Фото: gorodlip
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Ольга ЛевкунНовини
Росія продовжує порушувати резолюцію ООН
22:15 02 тра 2024.
Президент України поставив сьогодні завдання щодо енергетики та забезпечення ЗСУ зброєю
21:45 02 тра 2024.
Російський "Газпром" заявив про збитки
21:30 02 тра 2024.
Де на Великдень буде тепло, а де пройдуть дощі з грозами, розказала синоптик (Карта)
21:15 02 тра 2024.
У НАТО висловили "глибоке занепокоєння" гібридними діями росії
20:30 02 тра 2024.
Керівник Офісу президента розповів, чого чекає Україна від саміту миру
20:15 02 тра 2024.
Політолог звернув увагу на амбіції та автопарк судді Марини Барсук
20:12 02 тра 2024.
Строки закінчення війни в Україні назвали у розвідці США
19:55 02 тра 2024.
Названо напрям, де Росія активно застосовує ДРГ
19:30 02 тра 2024.
У різних регіонах України виявили схеми втечі ухилянтів за кордон
19:15 02 тра 2024.