Вернуть кровеносной системе здоровье поможет витамин С.
Укрепить стенки сосудов способен всего один апельсин в день. Он полностью покрывает суточную потребность человеческого организма в витамине С.
Сосуды отвечают за когнитивные функции, остроту зрения, рост, состояние мышечной системы, половую функцию и даже настроение человека. О том, что они находятся в плачевном состоянии, говорят несколько признаков, в том числе головокружение, появление «мушек» перед глазами при вставании, холодные руки и ноги, повышенная потливость, обмороки, неровный пульс, шум в ушах, покалывание в пальцах, беспричинные синяки и сосудистые паутинки.
Чаще всего сосуды становятся слабыми по причине воспаления клеток, которые образуют плотный барьер. Укрепить стенки и вернуть кровеносной системе здоровье поможет витамин С, а суточную потребность в нем обеспечит всего один апельсин в день.
Также медики рекомендуют отказаться от курения и алкоголя, ввести в режим физическую нагрузку, принимать контрастный душ и пить много воды. Что касается питания, то на сосуды положительно влияют клюква, шиповник, морковь, мед, зеленый чай, грецкие орехи, курага, жирные сорта рыбы и мяса, капуста, лимон, киви и желтый перец.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
Прокуратура будет расследовать прорыв водопровода в Киеве
04:40 18 май 2024.
Во Львове снова заговорили об открытии аэропорта
02:20 18 май 2024.
В Греции обнаружен новый окаменелый лес, которому миллионы лет
23:45 17 май 2024.
Кабмин утвердил новую форму военного билета
23:30 17 май 2024.
Зеленский призвал украинцев экономить электроэнергию
23:15 17 май 2024.
В ОП назвали, что будут считать победным результатом саммита мира
22:55 17 май 2024.
Путин отказался от «олимпийского перемирия»
22:30 17 май 2024.
Зеленский прокомментировал наступление оккупантов на Харьковщине
22:15 17 май 2024.
Кабмин провел кадровые чистки
21:55 17 май 2024.
Создатель "Крестного отца" раскрыл секрет сегодняшнего Голливуда
21:30 17 май 2024.
На выходных будет тепло, но дождливо
21:15 17 май 2024.