Поздний ужин увеличивает риск развития метаболического синдрома.
Ученые из Университета Халлима в Южной Корее обнаружили, что поздний ужин и пропуск завтрака повышают риск возникновения болезней сердца. Результаты исследования опубликованы в MDPI (Multidisciplinary Digital Publishing Institute).
В исследовании принял участие 16 121 человек. Ученые разделили их на четыре группы в зависимости от режима сна и питания. Участники из первой группы рано засыпали, просыпались и завтракали. Испытуемые из второй группы засыпали и просыпались рано, но завтракали нерегулярно. Привычки третьей группы характеризовались поздним отходом ко сну, пробуждением и регулярным завтраком. Добровольцы из четвертой группы поздно засыпали и просыпались, но завтрак зачастую пропускали. Также участники сообщили, в какое время они обычно ужинают.
Читайте также: Медики выяснили, как нехватка сна вредит здоровью сердца
Оказалось, что пропуск завтрака в сочетании с поздним ужином увеличивает риск развития метаболического синдрома. Метаболический синдром — нарушение обмена веществ, связанное с ожирением. У людей с этой патологией повышена вероятность возникновения заболеваний сердца, сахарного диабета, болезней суставов и рака.
Также выяснилось, что поздний ужин и отсутствие завтрака наносят больший вред здоровью мужчин. Участники мужского пола с такими привычками страдали заболеваниями сердца и сосудов чаще, чем женщины-испытуемые.
Фото: Freepik.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте также: Медики назвали пять продуктов, которые нельзя есть натощак
Елена КовальНовости
Зеленский назвал количество Patriot, которые нужны Украине
01:15 28 апр 2024.
Россияне обстреляли Херсонщину, есть раненые
23:15 27 апр 2024.
Шмыгаль провел переговоры с министром обороны Австралии
22:15 27 апр 2024.
Оккупанты штурмуют Очеретино
21:15 27 апр 2024.
Зеленский уволил скандального главу Броварской РГА
20:10 27 апр 2024.
У мира есть все возможности, чтобы остановить террор РФ, – Зеленский
19:15 27 апр 2024.
В ВСУ опровергли очередной фейк
18:15 27 апр 2024.
Украина получит партию дронов и ПЗРК
17:55 27 апр 2024.
Должны становиться еще сильнее для сохранения жизней наших жителей, - Игорь Табурец
17:30 27 апр 2024.
Сырский заявил об обострении ситуации на фронте
17:15 27 апр 2024.
Польша не получала запроса о массовой депортации мужчин в Украину
16:55 27 апр 2024.