Медики з'ясували, які хвороби викликає у людей звичка пізно вечеряти

Вчені з Університету Халліма в Південній Кореї виявили, що пізня вечеря та пропуск сніданку підвищують ризик виникнення хвороб серця. Результати дослідження опубліковані в MDPI (Multidisciplinary Digital Publishing Institute).

У дослідженні взяла участь 16 121 людина. Вчені розділили їх на чотири групи залежно від режиму сну та харчування. Учасники з першої групи рано засинали, прокидалися та снідали. Випробувані з другої групи засинали та прокидалися рано, але снідали нерегулярно. Звички третьої групи характеризувалися пізнім відходом до сну, пробудженням та регулярним сніданком. Добровольці з четвертої групи пізно засинали та прокидалися, але сніданок найчастіше пропускали. Також учасники повідомили, коли вони зазвичай вечеряють.

Читайте також: Медики з'ясували, як нестача сну шкодить здоров'ю серця

Виявилося, що пропуск сніданку разом із пізньою вечерею збільшує ризик розвитку метаболічного синдрому. Метаболічний синдром – порушення обміну речовин, пов'язане з ожирінням. У людей із цією патологією підвищена ймовірність виникнення захворювань серця, цукрового діабету, хвороб суглобів та раку.

Також з'ясувалося, що пізня вечеря та відсутність сніданку завдають більшої шкоди здоров'ю чоловіків. Учасники чоловічої статі з такими звичками страждали на захворювання серця і судин частіше, ніж жінки-випробувані.

Фото: Freepik.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.

Читайте також: Медики назвали п'ять продуктів, які не можна їсти натщесерце