Данные продукты сначала дают заряд бодрости, который быстро превращается в упадок сил.
Диетолог Елена Соломатина назвала продукты, способные испортить человеку настроение. Причина кроется далеко не в проблемах с пищеварением или калорийности блюд.
Эксперт рекомендует избегать употребления продуктов, которые мгновенно вызывают эйфорию, сменяющуюся резким ухудшением самочувствие. Сладости, попадая в пустой желудок, провоцируют скачки уровня сахара, поэтому после приподнятого состояния наступает раздражительность.
Схожий эффект вызывают колбасы, обработанное мясо, соленая пища. Данные продукты сначала дают заряд бодрости, который быстро превращается в упадок сил.
Вялость и усталость свойственны для чрезмерного употребления салатов с майонезом и жирных блюд.
Есть продукты, способные улучшить самочувствие и настроение. Речь идет о грибах-вешенках, цитрусовых, томатах, бананах, темном шоколаде, моркови, орехах, йогурте. Зарядиться энергией можно благодаря зеленому чаю, сухофруктам, морепродуктам, жирной рыбе, овсянке.
Фото: pozvonochnik.info
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
Прокуратура будет расследовать прорыв водопровода в Киеве
04:40 18 май 2024.
Во Львове снова заговорили об открытии аэропорта
02:20 18 май 2024.
В Греции обнаружен новый окаменелый лес, которому миллионы лет
23:45 17 май 2024.
Кабмин утвердил новую форму военного билета
23:30 17 май 2024.
Зеленский призвал украинцев экономить электроэнергию
23:15 17 май 2024.
В ОП назвали, что будут считать победным результатом саммита мира
22:55 17 май 2024.
Путин отказался от «олимпийского перемирия»
22:30 17 май 2024.
Зеленский прокомментировал наступление оккупантов на Харьковщине
22:15 17 май 2024.
Кабмин провел кадровые чистки
21:55 17 май 2024.
Создатель "Крестного отца" раскрыл секрет сегодняшнего Голливуда
21:30 17 май 2024.
На выходных будет тепло, но дождливо
21:15 17 май 2024.