Выгорание на работе – это серьезная проблема, которая может негативно влиять на ваше здоровье.
Синдром профессионального выгорания – это состояние эмоционального, физического и умственного истощения, которое возникает в результате длительного стресса на работе.
Выгорание на работе – это серьезная проблема, которая может негативно влиять на ваше здоровье. Существует множество методов борьбы с выгоранием, и важно найти те, которые подходят именно вам.
Читайте также: Выгодно ли устраивать скандалы на работе, выяснили ученые
Британские психологи из Ноттингемского университета выяснили, что осознанность может защитить человека от выгорания на рабочем месте. Исследование опубликовано в научном журнале PLOS One.
Осознанность определяется как состояние сознания, в котором человек концентрируется на текущем моменте, стараясь относится к происходящему спокойно и непредвзято.
Выводы ученых основаны на результатах опроса 142 сотрудников различных компаний, занятых в цифровой сфере. В ходе исследования участники ответили на вопросы о том, какие задачи и аспекты трудовой деятельности вызывают у них стресс, перенапряжение, тревогу, страх упустить что-то важное. Также респондентов попросили оценить, как такие ситуации сказываются на их здоровье.
Интервью показали, что реже всего с негативными побочными эффектами своей занятости сталкиваются те, кто способен сконцентрироваться на текущих задачах. Также выяснилось, что от выгорания может защитить уверенное владение технологиями, которые используются на рабочем месте.
Фото: Depositphotos
Читайте также: Стало известно, куда труднее всего устроиться на работу в Украине
Елена КовальНовости
Стало известно, какие тренировки улучшают сердечную функцию
23:45 21 май 2024.
Умер певец, на разогреве у которого выступали The Beatles
22:45 21 май 2024.
Украинские ССО уничтожают российские "Буки"
21:30 21 май 2024.
Жара наступает: синоптик рассказала, где будет жарче всего (Карта)
21:15 21 май 2024.
К Бритни Спирс вернулись ее прежние проблемы
20:45 21 май 2024.
У двух главных европейских "правых" партий начался разлад
20:30 21 май 2024.
Названа предполагаемая дата решения вопроса о Patriot для Украины
20:15 21 май 2024.
В Черкасской области определили чемпионов школьных лиг по волейболу
19:55 21 май 2024.
Украине вернули земли на миллиард гривен
19:30 21 май 2024.
Проекты для ВПЛ обсудили в ОВА при участии международных партнеров
19:15 21 май 2024.