Диетологи рассказали, сколько колбасы можно есть без вреда для здоровья

Эксперты считают, что безопасная порция колбасы – 2-3 тоненьких кусочка. Такую порцию можно съедать несколько раз в неделю без вреда для здоровья. Не секрет, что в колбасе содержится много консервантов, усилителей вкуса, подсластителей. 

Однако, колбаса – это продукт, который является источником энергии и может быть даже полезен.  
Физически здоровые люди, которые ведут активный образ жизни, вполне могут себе позволить съесть несколько кусочков колбасы 2-3 раза в неделю. 

Однако съедать 100-граммовый кусок колбасы за один раз – это плохая идея даже для здорового человека. Такую рекомендацию можно дать только тем людям, которые полностью здоровы и не испытывают проблем с желудочно-кишечным трактом. 

Полностью исключить колбасу из своего рациона следует тем, кто страдает ожирением и сахарным диабетом.  
Также не стоит налегать на колбасу людям с непереносимостью глютена. 

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.