Диетологи объяснили, почему нельзя пропускать завтрак

Американские ученые проанализировали взаимосвязь межу питанием и здоровьем. Выяснилось, что завтрак помогает снизить риск развития диабета. При этом утренний прием пищи следует совершать до половины девятого утра. В это время уровень сахара в крови, а также инсулинорезистентность в разы ниже, сообщает Daily Mail.

Как отмечают специалисты, не имеют значения продолжительность завтрака и промежутки между перекусами. Для доказательства этой теории были проведены исследования, в которых приняли участие более 10 тысяч добровольцев с разными привычками питания. Пациенты были разделены на несколько групп: кто-то завтракал регулярно, у кого-то первый прием пищи приходился на обеденное время.

По словам американских ученых, результаты указывают на то, что метаболические показатели имеют тесную связь со временем приема пища, но не продолжительностью трапезы.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.