Дневной сон провоцирует развитие болезней сердца, если ночью человек спит меньше шести часов.
Международная группа учёных выяснила, что здоровый сон должен длиться от 6 до 8 часов в сутки. Их исследование опубликовано в журнале Европейского общества кардиологии.
Свои наблюдения они вели 8 лет. Во время исследования специалисты проанализировали дневники сна более 116 тысяч человек в возрасте 35-70 лет. Они пришли к выводу, что переизбыток сна связан с повышенным риском смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.
У тех людей, которые спали от 8 до 10 часов, риск смерти повышался на 5% по сравнению с теми, кто отдыхал рекомендованное количество часов. Вероятность развития серьёзного заболевания повышался на 17% у тех, кто спал от 9 до 10 часов, а у тех, кто спал более 10 часов, на 41%.
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Ольга ЛевкунНовости
РФ с помощью кинотеатров пытается насаждать кремлевскую пропаганду
04:40 17 май 2024.
Оккупанты устанавливают таксофоны в Луганской области
02:20 17 май 2024.
ЕС проверяет Facebook и Instagram на предмет вреда для детей
00:45 17 май 2024.
Коклюш, что нужно знать об этом заболевании, главные симптомы
23:45 16 май 2024.
Возможно, что НАТО перешагнет в помощи Украине еще одну "красную линию"
22:15 16 май 2024.
Суперзвезды Голливуда призвали прекратить бойкот своего коллеги
21:45 16 май 2024.
Россия пытается расширить войну в Украине, - Зеленский
21:33 16 май 2024.
Завтра украинцев ждет теплая и солнечная погода
21:15 16 май 2024.