В каждом суставе присутствует специальная синовиальная жидкость.
В сидении на корточках нет ничего зазорного — говорит новозеландский остеопат Филип Бич, который посвятил пользе сидения в такой позе часть своей новой книги "Мышцы и меридианы. Манипуляция формой". Наши далекие предки, по словам специалиста, не случайно предпочитали проводить значительную часть времени сидя на корточках.
"Речь идет о позе, которая является одной из архитипичных. Наши далекие предки, жившие многие тысячи лет назад, проводили сидя на корточках значительную часть времени. То есть, наш организм адаптирован для этой позы", — рассказывает остеопат.
В каждом суставе человеческого скелета, как отметил Бич, присутствует специальная синовиальная жидкость, выполняющая функцию смазки. "Это что-то вроде смазки, необходимой для питания хрящей. Для того, чтобы жидкость вырабатывалась в необходимом объеме, сустав должен работать, плюс, он должен сжиматься. Если сустав не сгибается в полном диапазоне, то организм может решить, что этот сустав не используется, и, соответственно, выработка синовиальной жидкости может прекратиться", — сказал Филип Бич, добавив, что коленные и тазобедренные суставы должны сгибаться в полном диапазоне для правильной работы.
Во время сидения на корточках колени сгибаются до конца, благодаря чему суставы сохраняют гибкость и подвижность. Интересно, что сидеть на корточках принято у некоторых африканских племен, которые, при этом, могут похвастаться отменным здоровьем.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
Binance устраивает масштабный "Pizza Drop" на улицах Киева
13:55 21 май 2024.
Украинские военные завершили обучение по обслуживанию F-16
13:30 21 май 2024.
Силовики пришли с обысками в ГСА
13:15 21 май 2024.
ВСУ удалось стабилизировать ситуацию в Волчанске
12:55 21 май 2024.
В Украине отменили графики отключения света
12:45 21 май 2024.
В древнем городе Тарса найдена 2000-летняя гробница, охраняемая двумя бычьими головами (Фото)
12:30 21 май 2024.
Пограничники предупредили о наступлении оккупантов на Сумщину
12:15 21 май 2024.
Украинскому бизнесу рекомендуют установить резервную генерацию
11:55 21 май 2024.
ЕС хочет начать переговоры с Украиной
11:15 21 май 2024.
В Иране назвали дату досрочных выборов президента
10:55 21 май 2024.