Медики розповіли про незвичайну користь від сидіння навпочіпки

У сидінні навпочіпки немає нічого поганого - каже новозеландський остеопат Філіп Біч, який присвятив користі сидіння в такій позі частину своєї нової книги "М'язи і меридіани. Маніпуляція формою". Наші далекі предки, за словами фахівця, не випадково вважали за краще проводити значну частину часу сидячи навпочіпки.

"Мова йде про позу, яка є однією з архитипічних. Наші далекі предки, які жили багато тисяч років тому, проводили сидячи навпочіпки значну частину часу. Тобто, наш організм адаптований для цієї пози", - розповідає остеопат.

У кожному суглобі людського скелета, як зазначив Біч, є спеціальна синовіальна рідина, що виконує функцію мастила. "Це щось на зразок мастила, необхідного для харчування хрящів. Для того, щоб рідина вироблялася в необхідному обсязі, суглоб повинен працювати, плюс, він повинен стискатися. Якщо суглоб не згинається в повному діапазоні, то організм може вирішити, що цей суглоб не використовується, і, відповідно, вироблення синовіальної рідини може припинитися ", - сказав Філіп Біч, додавши, що колінні і тазостегнові суглоби повинні згинатися в повному діапазоні для правильної роботи.

Під час сидіння навпочіпки коліна згинаються до кінця, завдяки чому суглоби зберігають гнучкість і рухливість. Цікаво, що сидіти навпочіпки прийнято у деяких африканських племенах, які, при цьому, можуть похвалитися відмінним здоров'ям.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.