Расстройство сна приобретает масштабы эпидемии.
Немецкие специалисты выяснили, что с расстройствами сна сталкиваются до 80% работающих людей. Это объясняется усталостью и моральным истощением, вызванными ежедневной работой.
Однако иранские ученые нашли выход из ситуации. Эксперты пришли к выводу, что справиться с бессонницей помогает употребление витамина D.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Участниками исследования стали 89 человек, возраст которых составлял от 20 до 50 лет. Все жаловались на различные расстройства сна. Добровольцы были разделены на две группы. Участники первой получали витамин D, а второй – плацебо. Исследование продолжалось 8 недель.
В результате выяснилось, что у добровольцев из первой группы значительно улучшилось качество сна. Они стали быстрее засыпать и дольше спать. Кроме того, у них было хорошее самочувствие после пробуждения.
Таким образом, специалисты из Ирана нашли первые доказательства эффективности витамина D в борьбе с бессонницей. В будущем планируется провести дополнительные исследования для подтверждения результатов.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
Массовые жертвоприношения младенцев найдены в Теночтитлан
23:44 14 ноя 2024.
США не изменили свою позицию по ограничениям для американского оружия
23:20 14 ноя 2024.
Американские судьи ожидают помилования участников штурма Капитолия
22:45 14 ноя 2024.
Генерал армии боснийских сербов признался в подстекательстве к геноциду
22:20 14 ноя 2024.
Главы МИД шести европейских стран, включая Украину, встретятся в Варшаве
21:45 14 ноя 2024.
В Украине активно прорабатывают внутренний План стойкости
21:30 14 ноя 2024.
От зимы к весне за несколько дней: неожиданный поворот погоды (Карта)
21:17 14 ноя 2024.
Обнародованы доказательства участия Чарльза Мэнсона в убийствах
20:45 14 ноя 2024.
Компанию Meta оштрафовали почти на миллиард долларов
20:30 14 ноя 2024.
В "Укрэнерго" рассказали о ситуации с энергопотреблением
20:15 14 ноя 2024.
На одной из украинских АЭС построят новые энергоблоки
19:55 14 ноя 2024.