Замена кофе на один подход упражнений даёт импульс когнитивным функциям.
Утренний кофе можно заменить на аэробику. В исследовании европейские учёные доказали, что спортивные упражнения оказывают такой же эффект, как и популярный напиток, воздействуя на изменение когнитивных способностей.
Специалисты изучали воздействие кофеина и аэробики на рабочую память. В ходе эксперимента учёные исследовали возможности двух способов влиять на усиление процесса временного хранения информации, а также использовать её при выполнении определённых задач.
В группу добровольцев вошли взрослые мужчины и женщины, причём им предложили на протяжении 20 минут быстро идти по беговой дорожке. Учёные установили, что данное упражнение по своему воздействию эквивалентно дозе кофеина. Наступает улучшение рабочей памяти, причём эффект практически одинаковый как у любителей напитка, так и у тех, кто постоянно занимается аэробикой.
В ходе эксперимента учёные сделали вывод, что замена кофе за один подход на названный спортивный комплекс даёт импульс когнитивным функциям. Вместе с тем обеспечиваются и другие преимущества для здоровья, которые несёт в себе выполнение физических упражнений.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
Пограничник застрелил мужчину на Закарпатье
15:15 17 май 2024.
Путин снова заговорил о потенциальных переговорах с Украиной
14:55 17 май 2024.
Кабмин выделил деньги на восстановление ТЭС
14:45 17 май 2024.
Как изменение климата влияет на здоровье мозга, выяснили ученые
14:30 17 май 2024.
Стало известно, когда заработает е-кабинет для военнообязанных
14:15 17 май 2024.
Путин озвучил планы по захвату Харькова
13:55 17 май 2024.
Сырский прогнозирует тяжелые бои на Харьковщине
13:30 17 май 2024.
Зеленский не очень понимает инициативу «олимпийского перемирия»
13:15 17 май 2024.
В Одесской области предотвратили диверсию на железной дороге
12:55 17 май 2024.
Зеленский прокомментировал запрет использования западного оружия
12:45 17 май 2024.
Во Франции найден беспрецедентный доисторический памятник (Фото)
12:30 17 май 2024.