Стало известно, сколько раз в день можно пить кофе

Для многих кофе - настоящий культ. Но не всегда этот напиток может быть полезен для нашего здоровья. Его нельзя пить людям с повышенным артериальным давлением и тахикардией. Но у кофе есть много полезных свойств. Он тонизирует, и даже предотвращает некоторые болезни печени. 

Известно, что у лишь небольшого процента людей организм способен быстро выводить кофеин. Если кофеина в вашем организме накопилось много, а выводится он медленно, то кофе и много чая на пользу вам не пойдут. Так как же узнать свою норму?

Специалисты утверждают, что одна чашка кофе в день — не повредит никому, а может даже будет и полезной. Но если вы заядлый кофеман и одной чашки вам мало, то следует сделать генетический тест. Так вы узнаете, как быстро кофеин способен выводиться из вашего организма и, соответственно, определите свою дневную кофейную норму. 

Если уж одной чашкой вы не обходитесь, то специалисты советуют придерживаться следующих правил: утром — крепкая робуста, вечером — арабика (в ней меньше кофеина). И не забываем, что есть еще и кофе без кофеина. 

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.