Для сохранения здоровья эксперты советуют потреблять только здоровую пищу.
Специалисты рассказали, о плохих продуктах, хранящихся в холодильнике. Оказалось, под термин правильное питание не попадает не только фаст-фуд.
Первым делом стоит ограничить потребление майонеза до чайной ложки. Важно знать, что столовая ложка соуса прибавляет лишние 350-400 калорий. Колбасы, бекон, сосиски содержат нитраты, консервант, натрий и жиры. В пяти ломтиках салями находится 310-480 миллиграммов соли, способной повышать давление и риск развития сердечных заболеваний.
Творог, сливки и молоко скрывают в себе холестерин и ведут к набору веса, а также нарушению обмена питательных веществ в организме. Отказываться от продуктов не стоит, но нужно выбирать обезжиренные. В столовой ложке маргарина или спреда находится 1,5 г транс-жиров и 4 г насыщенных жиров, негативно влияющих на организм.
Для сохранения здоровья эксперты советуют потреблять только здоровую пищу, разнообразить рацион, включить в меню зелень, фрукты, овощи, а также не пренебрегать спортом.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
В «Резерв+» добавят еще одну функцию
04:40 21 май 2024.
Мэр Купянска сдал город оккупантам
02:20 21 май 2024.
Испания грозит разорвать дипломатические отношения с Аргентиной
00:45 21 май 2024.
Стало известно, как уровень дохода влияет на употребление алкоголя
23:44 20 май 2024.
Министр иностранных дел Литвы высказался о соболезнованиях Ирану
23:20 20 май 2024.
Скарлетт Йоханссон не успела подать на обидчиков в суд
22:45 20 май 2024.
Отключения электроэнергии в Киеве продолжатся
22:30 20 май 2024.
Владимир Зеленский подтвердил переговоры с партнерами об ударах их оружием по территории России
22:15 20 май 2024.
Суд на Дональдом Трампом близится к финалу
21:45 20 май 2024.
Джулиан Ассанж получил временную передышку
21:30 20 май 2024.
В Украину придет первая жара
21:15 20 май 2024.