Лікарі назвали 10 шкідливих продуктів в холодильнику

Фахівці розповіли, про погані продукти, що зберігаються в холодильнику. Виявилося, під термін правильне харчування потрапляє не тільки фаст-фуд.

Насамперед варто обмежити споживання майонезу до чайної ложки. Важливо знати, що столова ложка соусу додає зайві 350-400 калорій. Ковбаси, бекон, сосиски містять нітрати, консервант, натрій і жири. У п'яти скибочках салямі знаходиться 310-480 міліграмів солі, здатної підвищувати тиск і ризик розвитку серцевих захворювань.

Сир, вершки і молоко приховують в собі холестерин і ведуть до набору ваги, а також порушення обміну поживних речовин в організмі. Відмовлятися від продуктів не варто, але потрібно вибирати знежирені. У столовій ложці маргарину або спреда знаходиться 1,5 г транс-жирів і 4 г насичених жирів, що негативно впливають на організм.

Для збереження здоров'я експерти радять споживати тільки здорову їжу, урізноманітнити раціон, включити в меню зелень, фрукти, овочі, а також не нехтувати спортом.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.