Ожирение влечет за собой серьезные проблемы со здоровьем.
Эндокринолог Алена Итинсон рассказала, как не стать жертвой ожирения и когда бить тревогу. Согласно статистике, каждая четвертая женщина и каждый седьмой мужчина имеют проблемы лишнего веса.
Ожирение провоцирует диабет, бесплодие, нарушает работу сердечно-сосудистой системы и может вызвать рак. Алена Итинсон, главный внештатный эндокринолог комитета здравоохранения, дает дельные рекомендации. Изначально каждому стоит установить индекс массы тела: соотношение веса к квадрату показателя роста. Если коэффициент получился выше 25, то уже есть проблемы. Также важен объем талии: для мужчины норма – не больше 94 см, для женщин – не больше 80 см.
По словам врача, ожирение является медицинской проблемой, потому что влечет за собой серьезные проблемы со здоровьем. Часто оно возникает из-за нарушения режима питания. Многие люди привыкли не завтракать, зато на вечер идет основной поток калорий. Отсюда вытекают бессонные ночи и отсутствие аппетита по утрам.
Также эндокринолог рекомендует обратить внимание на качество пищи. Этот фактор напрямую связан с самочувствием и красотой. Если подкорректировать питание и похудеть на 10-15%, то уже будут видны улучшения здоровья.
Фото: Рixabay
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
Назван необычный стимул, который помагает похудеть
07:27 17 май 2024.
17 мая 1978 года полиция обнаружила гроб с трупом Чарли Чаплина, похищенный для выкупа
06:30 17 май 2024.
РФ с помощью кинотеатров пытается насаждать кремлевскую пропаганду
04:40 17 май 2024.
Оккупанты устанавливают таксофоны в Луганской области
02:20 17 май 2024.
ЕС проверяет Facebook и Instagram на предмет вреда для детей
00:45 17 май 2024.
Коклюш, что нужно знать об этом заболевании, главные симптомы
23:45 16 май 2024.
Возможно, что НАТО перешагнет в помощи Украине еще одну "красную линию"
22:15 16 май 2024.
Суперзвезды Голливуда призвали прекратить бойкот своего коллеги
21:45 16 май 2024.