ЗдоровьеИсследование

Для каких людей стресс наиболее опасен, выяснили врачи

23:45 08 май 2024.  558Читайте на: УКРРУС

Для выравнивания эмоционального фона при умеренном стрессе следует заняться физической активностью.

По мнению психиатра Асима Шаха из Медицинского колледжа Бейлора (США), одинокие люди больше всего подвержены опасным последствиям стресса. Дело в том, что отсутствие реакции окружающих на измененное поведение человека косвенно способствует ухудшению психологического состояния. Об этом сообщает издание MedicalXpress.

Шах объяснил, что стресс накапливается постепенно. При этом для появления выраженных симптомов (таких как потеря волос и явное ухудшение состояния здоровья) могут потребоваться месяцы. По словам психиатра, постоянное пребывание в одиночестве лишает человека возможности заручиться поддержкой близких. Кроме того, именно коллеги, семья и друзья первыми подмечают изменения, свидетельствующие о стрессе, в поведении человека.

Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі

Врач уточнил, что ранними признаками стресса могут быть эмоциональная холодность, потеря интереса к жизни, нежелание делать то, что когда-то приносило удовольствие, нервозность, боязненность, изменение пищевых привычек. При этом находящийся в нервном напряжении человек может сразу не понять, что испытывает стресс. Вследствие этого лечение затягивается, а психическое здоровье — ухудшается. Стресс также может оказывать негативное влияние на физиологическое здоровье человека, провоцируя бессонницу, сердечно-сосудистые заболевания и снижение иммунитета.

Для выравнивания эмоционального фона при умеренном стрессе доктор Шах рекомендует начать с физической активности и упражнений на расслабление.

Фото: Shutterstock

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.

Читайте также: Объятия могут облегчить боль, тревогу и депрессию, выяснили ученые

Читайте также: Какие тренировки снижают риск развития рака, выяснили ученые

Елена Коваль

Новости

Самое читаемое