Физические упражнения повышают уровень NK-клеток в кровотоке, что может обеспечить период повышенного иммунитета.
Упражнения средней интенсивности могут быть всем, что необходимо для повышения иммунитета за счет увеличения уровня естественных клеток-киллеров (NK).
Ученые из университета Хьюстона в США обнаружили, что короткие 15-минутные тренировки средней интенсивности увеличивают число противораковых клеток в организме. Результаты исследования представлены на American Physiological Society.
Читайте также: Главные признаки рака полости рта назвал стоматолог
В исследовании приняли участие десять добровольцев в возрасте от 18 до 40 лет. Испытуемые должны были в течение 30 минут крутить педали на велотренажере. По истечении первых 15 минут тренировки и по ее окончании исследователи взяли у участников образцы крови для оценки активности и концентрации в ней NK-клеток.
NK-клетки представляют собой тип лейкоцитов и являются защитой первой линии иммунной системы. Их основная задача — миссия «найти и уничтожить» по уничтожению инфицированных клеток, в том числе раковых, в организме. NK-клетки называют «естественными киллерами», поскольку они могут идентифицировать и уничтожать опасные клетки, не подвергаясь предварительному воздействию аномальных патогенов.
Результаты анализов крови показали, что концентрация NK-клеток в организме испытуемых повысилась уже после 15 минут тренировки. Однако более длительная физическая нагрузка (дольше 30 минут) не способствовала дальнейшему росту числа клеток-киллеров в крови.
Этот потенциальный стимул для иммунной системы может быть особенно заметен для людей, больных раком, поскольку известно, что NK-клетки убивают опухолевые клетки. Упражнения в течение нескольких минут, прежде чем увидеть увеличение количества NK-клеток, могут быть воодушевляющими для людей, которые испытывают трудности с поиском времени для упражнений или предпочитают более короткие тренировки.
Как заключили ученые, физические нагрузки необязательно должны быть продолжительными и изматывающими. Даже 15-минутная физическая активность приносит значимую пользу здоровью.
Фото: Depositphotos
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте также: Медики спрогнозировали удвоение случаев рака простаты, названа причина
Елена КовальНовости
В МВД объявили о создании еще одной боевой бригады
12:45 30 апр 2024.
Предательница шпионила за понтонными переправами ВСУ
12:15 30 апр 2024.
Оккупанты ударили КАБами по Харькову
11:55 30 апр 2024.
Эстония отказалась депортировать украинских мужчин
11:33 30 апр 2024.
Исландия одобрила долгосрочную поддержку Украины
11:15 30 апр 2024.
«Вышиваем Победу»: появился проморолик ко Всемирному дню вышиванки
11:00 30 апр 2024.
В Минобороны озвучили премии за уничтоженную технику
10:55 30 апр 2024.
Оккупанты атаковали объект критической инфраструктуры на Херсонщине
10:45 30 апр 2024.
Нейробиологи нашли генетическую причину болезни Паркинсона
10:30 30 апр 2024.