Здоровье Исследование

Медики объяснили, чем чреват сон перед телевизором

18:56 28 май.  1452 Читайте на: УКР РУС

Спать при включенном телевизоре опасно для здоровья.

Специалисты Национального института здоровья США провели исследование, участниками которого стали 45 тысяч людей. Возраст добровольцев составил от 35 до 75 лет. Ни у кого из них не было выявлено заболеваний сердечно-сосудистой системы. Однако результаты исследования показали, что привычка спать при включенном телевизоре увеличивает риск развития ожирения на 20 процентов. 

Именно по этой причине специалисты из США рекомендуют перед сном отключать экраны всех устройств и максимально затемнять спальню. Еще одним выходом из ситуации может стать использование специальной маски для сна. 

Негативное воздействие источников искусственного освещения ученые объясняют тем, что человек генетически предрасположен ко сну в полной темноте. При включенном экране могут произойти гормональные изменения и сбой биологических процессов. 

Фото: pixabay.com

Новости

Самое читаемое