Здоровье Профилактика

Врачи назвали продукты, из-за которых часто болят суставы

17:33 12 сен.  1906 Читайте на: УКР РУС

Правильная диета может помочь сохранить здоровье и улучшить самочувствие.

Эксперты рассказали, как могут обезопасить себя люди, у которых болят суставы. Врачи назвали продукты, провоцирующие воспаления и приводящие к осложнениям. 

Известно, суставы трудно поддаются лечению, и даже хирургическое вмешательство не всегда может избавить от болезни. Специалисты отмечают, люди, имеющие ревматические недуги, остеоартроз, подагру и артрит, должны внимательно следить за своим рационом питания.

Правильная диета может помочь сохранить здоровье и улучшить самочувствие. Для этого нужно в первую очередь существенно сократить употребление сливочного масла, сыра и красного мяса, так как в них имеются насыщенные жиры. 

Жирные кислоты омега-6 тоже вредны для этой группы людей. Они благотворно влияют на мозг, но при больных суставах нужно отказаться от подсолнечного и кукурузного масла, заменив его льняным или оливковым. 

Не менее вредными являются транс-жиры, содержащиеся в составе магазинной выпечки и фастфуде. 

Также следует сократить употребление сахара, так как он приводит к воспалению цитокинов. Мучные продукты не менее опасны, поскольку после употребления быстро преобразуются в глюкозу. 

Вредна и соль для таких пациентов. Эту специю нужно по возможности полностью исключить из рациона.

Фото: pixabay.com

Самое читаемое