Правильна дієта може допомогти зберегти здоров'я і поліпшити самопочуття.
Експерти розповіли, як можуть убезпечити себе люди, у яких болять суглоби. Лікарі назвали продукти, що провокують запалення і призводять до ускладнень.
Відомо, суглоби важко піддаються лікуванню, і навіть хірургічне втручання не завжди може позбавити від хвороби. Фахівці відзначають, люди, які мають ревматичні недуги, остеоартроз, подагру і артрит, повинні уважно стежити за своїм раціоном харчування.
Правильна дієта може допомогти зберегти здоров'я і поліпшити самопочуття. Для цього потрібно в першу чергу істотно скоротити вживання вершкового масла, сиру і червоного м'яса, так як в них є насичені жири.
Жирні кислоти омега-6 теж шкідливі для цієї групи людей. Вони благотворно впливають на мозок, але при хворих суглобах потрібно відмовитися від соняшникової та кукурудзяної олії, замінивши його лляним або оливковою.
Не менш шкідливими є транс-жири, що містяться в складі магазинної випічки і фастфуді.
Також слід скоротити вживання цукру, так як він призводить до запалення цитокінів. Борошняні продукти не менш небезпечні, оскільки після вживання швидко перетворюються в глюкозу.
Шкідлива і сіль для таких пацієнтів. Цю спецію потрібно по можливості повністю виключити з раціону.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Сили ППО знищили всі дрони-камікадзе
09:15 28 кві 2024.
Вчитель зарізав підлітка на Житомирщині
07:30 28 кві 2024.
На кордоні з Білоруссю продовжується будівництво фортифікацій
05:25 28 кві 2024.
Стало відомо, чи вистачить Україні грошей на пенсії та субсидії
03:30 28 кві 2024.
Зеленський назвав кількість Patriot, яка потрібна Україні
01:15 28 кві 2024.
Росіяни обстріляли Херсонщину, є поранені
23:15 27 кві 2024.
Шмигаль провів переговори з міністром оборони Австралії
22:15 27 кві 2024.
Окупанти штурмують Очеретине
21:15 27 кві 2024.
Зеленський звільнив скандального голову Броварської РДА
20:10 27 кві 2024.
Світ має всі можливості, щоб зупинити терор РФ, – Зеленський
19:15 27 кві 2024.
У ЗСУ спростували черговий фейк
18:15 27 кві 2024.