Здоровье Профилактика

Медики назвали продукты для борьбы с мигренью

10:47 21 окт.  579 Читайте на: УКР РУС

Специальная диета позволит облегчить боль или остановить приступ.

Эксперты в области диетологии назвали 8 продуктов для борьбы с мигренью. Авокадо, богатый антиоксидантами, зеаксантином и лютеином, подавляет начинающуюся головную боль. 

Калий, содержащийся в инжире, снимает воспаление, что важно при лечении мигрени. 

Регулярное употребление лосося с витамином B2 и омега-3 жирными кислотами в составе подавит процесс накапливания тромбоцитов, являющихся причиной возникновения приступов. Отличная эффективность отмечена у йогурта. 

Батат борется с болью в голове за счет наличия калия, витаминов B1 и C. 

Сельдерей, огурцы, морковь, арбуз помогают при обезвоживании, что важно при мигрени. 

Капуста и кинза, богатые клетчаткой, железом, магнием, рибофлафином, являются лучшей защитой от пульсирующей боли. 

Снять приступ поможет также стакан воды с лимонным соком и двумя чайными ложками соли.

Напомним, ранее Lenta.UA рассказывала о том, что украинцев предупредили о сильных магнитных бурях. 

Фото: press.lv

Самое читаемое