Данные продукты сначала дают заряд бодрости, который быстро превращается в упадок сил.
Диетолог Елена Соломатина назвала продукты, способные испортить человеку настроение. Причина кроется далеко не в проблемах с пищеварением или калорийности блюд.
Эксперт рекомендует избегать употребления продуктов, которые мгновенно вызывают эйфорию, сменяющуюся резким ухудшением самочувствие. Сладости, попадая в пустой желудок, провоцируют скачки уровня сахара, поэтому после приподнятого состояния наступает раздражительность.
Схожий эффект вызывают колбасы, обработанное мясо, соленая пища. Данные продукты сначала дают заряд бодрости, который быстро превращается в упадок сил.
Вялость и усталость свойственны для чрезмерного употребления салатов с майонезом и жирных блюд.
Есть продукты, способные улучшить самочувствие и настроение. Речь идет о грибах-вешенках, цитрусовых, томатах, бананах, темном шоколаде, моркови, орехах, йогурте. Зарядиться энергией можно благодаря зеленому чаю, сухофруктам, морепродуктам, жирной рыбе, овсянке.
Фото: pozvonochnik.info
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
На Черкащині вшанували подвиг ліквідаторів катастрофи на ЧАЕС
14:55 26 апр 2024.
Российские агенты искали охотников за «Шахедами» в Харькове
14:30 26 апр 2024.
Российский генерал занимался грабежом на Чернобыльской АЭС
14:15 26 апр 2024.
Оккупанты ударили по промышленному объекту в Сумах
13:55 26 апр 2024.
Сольского освободили под залог
13:30 26 апр 2024.
Оккупанты продолжают атаковать Харьковщину
13:15 26 апр 2024.
На Львовщине медики помогали мужчинам избежать мобилизации
12:45 26 апр 2024.
Бронзовые идолы найдены во время строительства дома в Индии
12:30 26 апр 2024.
Запорожский чиновник попался на взятке
12:15 26 апр 2024.
Поставки оружия и боеприпасов в Украину уже начались, - Пентагон
11:55 26 апр 2024.