Губительная мода: как медитация принесла людям страдания

Новое исследование Университетского колледжа Лондона (UCL) показало, что модные медитационные практики могут отрицательно сказаться на психическом здоровье их участников. Об этом сообщило The Telegraph.

Согласно международному опросу посетителей медитационных программ, около четверти людей, регулярно прибегающих к духовной практике, испытывают тревогу и страх. Больше всего наплыву неприятных чувств подвержены поклонники медитации випассана или коан. Часть практик – долгое молчание, прекращение всех коммуникаций, жестко контролируемые режимы сна и диеты.

В 2018 гендиректор Твиттера Джек Дорси посетил десятидневную медитацию Випассана в Бирме и призывал своих подписчиков (четыре миллиона человек) присоединиться к практике. Между тем глава исследования UCL Марко Шлоссер предостерег желающих попробовать новомодные практики – неопытные участники могут испытывать чувство тревоги. Шлоссер подчеркнул, что медитация вошла в моду и считается панацеей, но при этом может быть опасной, и об этой опасности редко кто упоминает.

Из 1232 опрошенных 25,6% сообщили, что у них есть очень неприятные переживания, связанные с медитацией. При этом от подобных чувств чаще страдали мужчины. Около 30% практикующих випассану или коан пожаловались на чувство дискомфорта после проведенных практик или же внезапно возникающее чувство тревоги.

«Практика проницательной медитации часто побуждает медитирующих настраивать свое внимание на непостоянную, неудовлетворительную и безличную природу мыслей, чувств и ощущений тела, возникающих в пространстве осознания», - сообщается в исследовании Университетского колледжа Лондона.

Исследователи подчеркнули, что восприятие постоянных явлений как мимолетных может вызывать в человеке тревогу и страх.

Читайте также: Диетологи рассказали о неожиданной пользе молодых кабачков

Источник фото: lviv.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.

Читайте также: Ученые назвали лечебную дозу алкоголя