Згубна мода: як медитація принесла людям страждання

Нове дослідження Університетського коледжу Лондона (UCL) показало, що модні медитаційні практики можуть негативно позначитися на психічному здоров'ї їх учасників. Про це повідомило The Telegraph. 

Згідно з міжнародним опитуванням відвідувачів медитаційних програм, близько чверті людей, регулярно вдаються до духовної практики, відчувають тривогу і страх. Найбільше напливу неприємних відчуттів схильні до шанувальники медитації випассана або коан. Частина практик - довге мовчання, припинення всіх комунікацій, жорстко контрольовані режими сну і дієти. 

У 2018 гендиректор Твіттера Джек Дорсі відвідав десятиденну медитацію Віпассана в Бірмі і закликав своїх передплатників (чотири мільйони чоловік) приєднатися до практики. Тим часом глава дослідження UCL Марко Шлоссер застеріг охочих спробувати новомодні практики - недосвідчені учасники можуть відчувати почуття тривоги. Шлоссер підкреслив, що медитація увійшла в моду і вважається панацеєю, але при цьому може бути небезпечною, і про цю небезпеку рідко хто згадує.

З тисяча двісті тридцять-дві опитаних 25,6% повідомили, що у них є дуже неприємні переживання, пов'язані з медитацією. При цьому від подібних почуттів частіше страждали чоловіки. Близько 30% практикуючих віпасану або коан поскаржилися на почуття дискомфорту після проведених практик або ж раптово виникає почуття тривоги. 

«Практика проникливої медитації часто спонукає медитують налаштовувати свою увагу на непостійну, незадовільну та безособову природу думок, почуттів і відчуттів тіла, що виникають в просторі усвідомлення», - повідомляється в дослідженні Університетського коледжу Лондона. 

Дослідники підкреслили, що сприйняття постійних явищ як швидкоплинних може викликати в людині тривогу і страх.

Читайте також: Дієтологи розповіли про несподівану користь молодих кабачків

Джерело фото: lviv.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.

Читайте також: Вчені назвали лікувальну дозу алкоголю