Дневной сон провоцирует развитие болезней сердца, если ночью человек спит меньше шести часов.
Международная группа учёных выяснила, что здоровый сон должен длиться от 6 до 8 часов в сутки. Их исследование опубликовано в журнале Европейского общества кардиологии.
Свои наблюдения они вели 8 лет. Во время исследования специалисты проанализировали дневники сна более 116 тысяч человек в возрасте 35-70 лет. Они пришли к выводу, что переизбыток сна связан с повышенным риском смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.
У тех людей, которые спали от 8 до 10 часов, риск смерти повышался на 5% по сравнению с теми, кто отдыхал рекомендованное количество часов. Вероятность развития серьёзного заболевания повышался на 17% у тех, кто спал от 9 до 10 часов, а у тех, кто спал более 10 часов, на 41%.
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Ольга ЛевкунНовости
Оккупанты попытались прорвать украинскую оборону на Харьковщине
14:15 10 май 2024.
Суд избрал меру пресечения нардепу от «Слуги народа»
13:55 10 май 2024.
В Киеве вводят графики отключения электроэнергии
13:30 10 май 2024.
В Украине удвоили время действия ограничений электроэнергии
13:15 10 май 2024.
Оккупанты пытались прорвать границу в Харьковской области
12:55 10 май 2024.
Камень с древним письмом огама, которому более 1600 лет, найден в цветочной клумбе (Фото)
12:45 10 май 2024.
Кабмин изменил порядок бронирования военнообязанных
12:30 10 май 2024.
«Шаман» о высадке на левом берегу: Мы хотели осуществить миссию, которая привела бы к изменению обстановки на фронте
12:20 10 май 2024.
Россия готовится к атаке на Харьковщину
12:15 10 май 2024.
Украинцев предупредили об отключениях света
11:30 10 май 2024.