Здоровье Профилактика

Медики объяснили, что полезно пить перед сном

19:30 11 авг.  4447 Читайте на: УКР РУС

Качество сна улучшается.

Избежать бессонницы и других недугов позволяет употребление зеленого чая. Горячий напиток позволяет расслабиться, что особенно полезно перед сном. 
Кроме того, употребление зеленого чая помогает снизить вероятность развития заболеваний сердечно-сосудистой системы. 

Благотворно влияет напиток и на сосуды головного мозга, благодаря чему риск инсульта снижается. Также зеленый чай полезен в сезон простуд.

Еще одним преимуществом напитка является содержание в его составе значительного количества антиоксидантов – элементов, замедляющих процессы старения в организме. Также данные соединения способствуют улучшению метаболизма и избавлению от токсинов. 

Польза антиоксидантов заключается и в том, что они снижают уровень гормонов стресса и спасают от нервозности. В результате человек успокаивается, а качество сна улучшается. 

Фото: pixabay.com

Новости

Самое читаемое