Врачи рассказали о пользе и вреде инжира

Инжир зеленый, инжир вяленый или же инжир сушеный – все они полезны для нашего организма. Но если есть возможность, все же лучше употреблять свежие, еще не потемневшие плоды.

Польза:

1. Понижает высокую температуру.

Инжир обладает жаропонижающим свойством, при этом провоцируя обильное потоотделение.

2. Выводит лишнюю жидкость.

Инжир обладает мочегонным эффектом, благодаря этому продукт можно использовать для регулирования артериального давления, устранения отеков, выведения шлаков и токсинов. Микроэлементы в составе фрукта очищают сосуды и предотвращают образование спазмов.

3. Устраняет венозную недостаточность.

Инжир предотвращает образование тромбов и разжижает кровь. Употребление инжира помогает женщинам и мужчинам уменьшить риск развития варикозной болезни вен.

4. Борется с запором.

Инжир обладает слабительным эффектом, поэтому он поможет избавиться от запоров.

5. Помогает при дистрофии.

Инжир полезно употреблять людям, страдающим от истощения. За счет высокой питательности продукта человек в короткие сроки наберет желаемую массу тела.

6. Предотвращает онкологические заболевания.

Инжир предотвращает развитие злокачественной опухоли. Риск появления рака существенно уменьшается за счет входящих в инжир антиоксидантов. Также инжир считается отличным продуктом для профилактики атеросклероза.

7. Укрепляет сердце.

Инжир прекрасно защищает и укрепляет сердце. В результате этого существенно уменьшается риск образования тромбофлебита. При систематическом использовании плодов можно в короткие сроки очистить кровь.

8. Укрепляет иммунитет.

Высокое содержание витамина С в инжире укрепляет иммунитет. Наличие калия и натрия приводят в норму водно-солевой баланс и предотвращают появление гипертонии и отеков.

9. Укрепляет костную систему.

Несмотря на небольшое количество кальция в инжире, он все же помогает восстановить мышцы и укрепить костную ткань.

10. Помогает при сахарном диабете.

Для предотвращения повышения уровня сахара в крови необходимо регулярно употреблять инжир в умеренном количестве. Это поможет привести в норму выработку инсулина.

11. Восстанавливает мочеполовую систему.

Систематическое употребление фрукта поможет защитить мочеполовые органы от бактерий и инфекций. Инжир помогает предотвратить возникновение воспалений, а также очищает мочевой пузырь.

12. При беременности.

Инжир пополняет запас железа в организме, благодаря чему происходит правильное внутриутробное развитие мозговых клеток плода. Инжир предотвращает образование патологий у малыша. Фрукт защищает будущую мать от анемии, предотвращает образование мастопатии. Было доказано, что при введении в рацион инжира беременность проходит легко. Кроме этого, фрукт смягчает схватки, и роды протекают без осложнений, так как инжир способствует раскрытию матки.

13. Облегчает период менструаций.

Инжир снимает физическое недомогание во время критических дней. Входящие в его состав витамины и минералы повышают настроение и помогают бороться с депрессией и апатией в эти дни.

14. Лечит угревую сыпь.

Регулярное употребление инжира помогает бороться с угревой сыпью и подростковыми прыщами.

15. Предотвращает старение.

Инжир помогает вырабатывать коллаген, который отвечает за обновление клеток и предотвращает появление морщин.

16. Восстанавливает рост волос.

Входящие в состав инжира полезные вещества укрепляют волосяные фолликулы и ускоряют процесс роста волос.

17. Является натуральным афродизиаком.

Секрет данного фрукта – в группе содержащихся в нем аминокислот. Они повышают сексуальное желание. Также входящие в состав инжира цинк, марганец и магний повышают репродуктивность мужчины.

18. Предотвращает преждевременное семяизвержение.

Инжир необходим мужчинам, страдающим от быстрого семяизвержения и отсутствия полового влечения.

19. Нормализует гормональную систему.

Инжир налаживает функцию гормональной системы, благодаря чему нормализуются все половые функции мужчины. При занятиях спортом инжир дает организму энергию. Для этого достаточно употреблять инжир 2–3 раза в неделю перед тренировкой или после нее.

Вред:

1. Подагра.

От употребления инжира нужно воздержаться людям, страдающим от подагры. В плодах содержится большое количество щавелевой кислоты, которая может спровоцировать приступ этого заболевания.

2. Мочекаменная болезнь.

Тем, кто страдает от мочекаменной болезни, панкреатита, язвы, гастрита и других воспалений поджелудочной железы, следует отказаться от употребления инжира. Дело в том, что в нем много клетчатки, которая может вызвать обострение этих заболеваний.

3. Пониженное давление.

Нежелательно частое употребление инжира людям с низким давлением, так как от этого фрукта давление может упасть ниже нормы.

4. Аллергия.

Как и любой экзотический фрукт, инжир может спровоцировать аллергию. Не злоупотребляйте этим продуктом и избегайте его чрезмерного употребления. При возникновении аллергической реакции незамедлительно обратитесь к врачу.

Фото: kareliamama

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.