Лікарі розповіли про користь і шкоду інжиру

Інжир зелений, інжир в'ялений або ж інжир сушений - всі вони корисні для нашого організму. Але якщо є можливість, все ж краще вживати свіжі, ще не потемнілі плоди.

Користь:

1. Знижує високу температуру.

Інжир має жарознижувальну властивістю, при цьому провокуючи рясне потовиділення.

2. Виводить зайву рідину.

Інжир має сечогінний ефект, завдяки цьому продукт можна використовувати для регулювання артеріального тиску, усунення набряків, виведення шлаків і токсинів. Мікроелементи в складі фрукта очищають судини і запобігають утворенню спазмів.

3. Усуває венозну недостатність.

Інжир запобігає утворенню тромбів і розріджує кров. Вживання інжиру допомагає жінкам і чоловікам зменшити ризик розвитку варикозної хвороби вен.

4. Бореться з запором.

Інжир має проносний ефект, тому він допоможе позбутися від запорів.

5. Допомагає при дистрофії.

Інжир корисно вживати людям, що страждають від виснаження. За рахунок високої поживності продукту людина в короткі терміни набере бажану масу тіла.

6. Запобігає онкологічні захворювання.

Інжир запобігає розвитку злоякісної пухлини. Ризик появи раку істотно зменшується за рахунок входять до інжир антиоксидантів. Також інжир вважається відмінним продуктом для профілактики атеросклерозу.

7. Зміцнює серце.

Інжир чудово захищає і зміцнює серце. В результаті цього істотно зменшується ризик утворення тромбофлебіту. При систематичному використанні плодів можна в короткі терміни очистити кров.

8. Зміцнює імунітет.

Високий вміст вітаміну С в інжир зміцнює імунітет. Наявність калію і натрію приводять у норму водно-сольовий баланс і запобігають появі гіпертонії і набряків.

9. Зміцнює кісткову систему.

Незважаючи на невелику кількість кальцію в інжир, він все ж допомагає відновити м'язи і зміцнити кісткову тканину.

10. Допомагає при цукровому діабеті.

Для запобігання підвищенню рівня цукру в крові необхідно регулярно вживати інжир в помірній кількості. Це допоможе привести в норму вироблення інсуліну.

11. Відновлює сечостатеву систему.

Систематичне вживання фрукта допоможе захистити сечостатеві органи від бактерій і інфекцій. Інжир допомагає запобігти виникненню запалень, а також очищає сечовий міхур.

12. При вагітності.

Інжир поповнює запас заліза в організмі, завдяки чому відбувається правильне внутрішньоутробний розвиток мозкових клітин плоду. Інжир запобігає утворенню патологій у малюка. Фрукт захищає майбутню матір від анемії, запобігає утворенню мастопатії. Було доведено, що при введенні в раціон інжиру вагітність проходить легко. Крім цього, фрукт пом'якшує сутички, і пологи протікають без ускладнень, так як інжир сприяє розкриттю матки.

13. Полегшує період менструацій.

Інжир знімає фізичну втому під час критичних днів. Вхідні в його склад вітаміни і мінерали підвищують настрій і допомагають боротися з депресією і апатією в ці дні.

14. Лікує вугровий висип.

Регулярне вживання інжиру допомагає боротися з висипом вугрів і підлітковими прищами.

15. Запобігає старіння.

Інжир допомагає виробляти колаген, який відповідає за оновлення клітин і запобігає появі зморшок.

16. Відновлює ріст волосся.

Що входять до складу інжиру корисні речовини зміцнюють волосяні фолікули і прискорюють процес росту волосся.

17. Є натуральним афродизіаком.

Секрет цього фрукта - в групі містяться в ньому амінокислот. Вони підвищують сексуальне бажання. Також входять до складу інжиру цинк, марганець і магній підвищують репродуктивність чоловіки.

18. Запобігає передчасне виверження.

Інжир необхідний чоловікам, які страждають від швидкого сім'явиверження і відсутності статевого потягу.

19. Нормалізує гормональну систему.

Інжир налагоджує функцію гормональної системи, завдяки чому нормалізуються всі статеві функції чоловіка. При заняттях спортом інжир дає організму енергію. Для цього досить вживати інжир 2-3 рази в тиждень перед тренуванням або після неї.

Шкода:

1. Подагра.

Від вживання інжиру потрібно утриматися людям, що страждають від подагри. У плодах міститься велика кількість щавлевої кислоти, яка може спровокувати приступ цього захворювання.

2. Сечокам'яна хвороба.

Тим, хто страждає від сечокам'яної хвороби, панкреатиту, виразки, гастриту та інших запалень підшлункової залози, слід відмовитися від вживання інжиру. Справа в тому, що в ньому багато клітковини, яка може викликати загострення цих захворювань.

3. Знижений тиск.

Небажано часте вживання інжиру людям з низьким тиском, так як від цього фрукта тиск може впасти нижче норми.

4. Алергія.

Як і будь-який екзотичний фрукт, інжир може спровокувати алергію. Не зловживайте цим продуктом і уникайте його надмірного вживання. При виникненні алергічної реакції негайно зверніться до лікаря.

Фото: kareliamama

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.