Секрет тонкой талии и ровной спины – всего одно упражнение

Ученые из Японии рассказали об эффективном способе похудения, при котором даже не надо вставать с кровати. Об этом пишет Hyser.

Так, многие люди хотят быстро и эффективно похудеть. Но, как правило, для этого нужно сбалансировать свое питание, заняться физическими упражнения и как можно больше проводить времени на свежем воздухе. Однако есть в мире такой способ, который поможет похудеть за 5 минут в день и при этом лежа на кровати.

Читайте также: Врачи рассказали, когда больные с COVID-19 больше всего заразны

Более 10 лет японский врач Фукуцудзи помогает женщинам приводить фигуру в порядок самые короткие сроки. И это без диет, изнуряющих физических упражнений и непомерной траты денег.

Для того чтобы воспользоваться его методом, человеку понадобится полотенце средних размеров, крепкая нить или лента, твердая горизонтальная поверхность и 5 минут в день. Суть метода заключается в особой позе, которая при этом воспроизводится человеком.

Нужно скатать валик из полотенца и крепко перевязать его лентой, чтобы он не размотался. Его толщина должна составлять около 10 см. После нужно разместить его на твердой поверхности и лечь, чтобы он оказался точно в районе поясницы.

Далее нужно развести ноги на ширину плеч и постараться соприкоснуться большими пальцами ноги. В этом положении ноги нужно зафиксировать. Затем завести руки за голову и соприкоснуться мизинцами. В такой необычной позе нужно пролежать около 5 минут. Если тяжело такое время лежать, можно начать с 2–3 минут.

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.

Читайте также: Ни одного случая коронавируса не выявлено в пяти областях Украины за последние сутки