Самые полезные в зимнее время фрукты назвали диетологи

Специалисты по правильному питанию из издания Eat This Not That назвали те фрукты, которые помогут укрепить иммунитет и противостоять болезням в ближайшие холодные месяцы.

Так, чемпионом по содержанию витаминов они назвали хурму. Этот яркий плод богат витамином C – лимон, например, не может похвастаться столь же высоким его содержанием. Цитрусовые – апельсины, грейпфруты и прочее – тоже удостоились внимания специалистов из-за всё того же витамина C, благотворное действие которого усиливает витамин А.

Читайте также: Как укрепить иммунную систему и защититься от гриппа и простуды, рассказали врачи

Груша – еще один фрукт, к которому зимой стоит присмотреться повнимательнее. Кроме витаминов она содержит в себе большое количество клетчатки, улучшающей деятельность ЖКТ и состояние кожи.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.