Найкорисніші в зимовий час фрукти назвали дієтологи

Фахівці з правильного харчування з видання Eat This Not That назвали ті фрукти, які допоможуть зміцнити імунітет та протистояти хворобам у найближчі холодні місяці.

Так, чемпіоном із вмісту вітамінів вони назвали хурму. Цей яскравий плід багатий на вітамін C – лимон, наприклад, не може похвалитися настільки ж високим його вмістом. Цитрусові – апельсини, грейпфрути та інше – теж удостоїлися уваги фахівців через все той же вітамін C, благотворна дія якого посилює вітамін А.

Читайте також: Як зміцнити імунну систему та захиститися від грипу та застуди, розповіли лікарі

Груша – ще один фрукт, до якого взимку варто придивитися уважніше. Крім вітамінів він містить у собі велику кількість клітковини, що покращує діяльність ШКТ та стан шкіри.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.