Медики назвали лучшее упражнение для борьбы с диабетом

Ученые рассказали об упражнении, посредством которого можно противостоять диабету 2 типа. За счет физических нагрузок предлагается улучшить функционирование инсулина. 

Как оказалось, достаточно всего трехминутной зарядки на регулярной основе, чтобы получить реальный эффект. Выводы делались по итогам исследования сотрудниками Университета Бата. Участвовали в эксперименте добровольцы с диабетом, которые на протяжении шести недель должны были периодически заниматься на велотренажере. Оказалось, что даже 3 минут в день достаточно, чтобы на 30% увеличить функцию инсулина и поджелудочной железы. 

Авторы исследования рассказывают, что для положительного результата необходимо выполнять по три подхода, вращая педали тренажера в активном темпе в течение 20 секунд. Плюс упражнения еще и в том, что оно подойдет даже лицам, страдающим от ожирения или проблем с суставами.

Фото: pixabay.com 

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.