Британский сомнолог назвал простой способ.
Оказывается, поза, в которой человек спит, может влиять на то, насколько качественно его головной мозг избавляется от продуктов обмена. А между тем их накопление, в частности тау-белков и бета-амилоидных белков, является отличительной чертой нейродегенеративных заболеваний – болезней Паркинсона и Альцгеймера. Об этом рассказал британский сомнолог Нарван Амини, пишет Daily Express.
По его словам, на когнитивные связи мозга положительно влияет сон на боку.
Читайте также: Армейский способ заснуть за две минуты раскрыл тренер
«Было установлено, что сон на боку является наиболее полезным для мозга: такое положение помогает мозгу быстрее удалить интерстициальные отходы, чем в других положениях», – объяснил специалист.
А самой непредпочтительной позой является сон на животе. Она может привести к скованности суставов и мышц, а также к болям в спине и шее.
Специалист также акцентировал внимание на том, что для профилактики болезни Альцгеймера чрезвычайно важна продолжительность сна. Оптимальное его количество – от семи до восьми часов.
Напомним, болезнь Альцгеймера – недуг, неумолимо уничтожающий мыслительные способности. В ряде случаях избежать заболевания невозможно. В мире от него страдают порядка 224 млн человек.
Как ранее сообщала lenta.ua, между мозгом мужчин и женщин обнаружили более тысячи генетических различий.
Фото: Pexels
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте также: Влияние проблем со сном на личную жизнь объяснили психологи
Алеся ЦвиркаНовости
Французский сенатор призывает страны НАТО и ЕС рассмотреть санкции на поставки хлопка в РФ
15:55 14 май 2024.
Жителям Сумской области рекомендуют эвакуироваться
15:30 14 май 2024.
Буданов назвал цели операции РФ на Харьковщине
15:15 14 май 2024.
Кабмин назначил глав Минагрополитики и Мининфраструктуры
14:55 14 май 2024.
Назван вид спорта, связанный с долголетием
14:45 14 май 2024.
На Сумщине готовятся к вторжению оккупантов
14:30 14 май 2024.
Наступление на Харьковщие не было неожиданным, - Пентагон
14:15 14 май 2024.
ЕС утвердил план по программе Ukraine Facility
13:55 14 май 2024.
ВСУ провели смену позиций на Харьковщине
13:30 14 май 2024.
Импорт электроэнергии в Украине бьет рекорды
13:15 14 май 2024.
Харькову и области нужны два Patriot, - Зеленский
12:55 14 май 2024.