Медики назвали популярный продукт, который эффективно защищает от гипертонии

Продукты разделяются на полезные, бесполезные и вредные. Медики назвали один из них, который способен защитить от «тихого убийцы», которым считают смертельно опасную гипертонию.

Повышенное артериальное давление таит в себе скрытую опасность, так как настигает человека внезапно и способно привести к достаточно серьёзным осложнениям, включая летальный исход. Чтобы обезопасить факторы риска, необходимо употреблять ягоды. Их полезные свойства доказаны уже давно, заявляют врачи. 

Специалисты рекомендуют включить в рацион черноплодную рябину, так как данное растение насыщенно полифенолами, причём больше, чем другие культуры. При употреблении названной ягоды минимизируется риск заболеваний сердца и приступы гипертонии.

В другом исследовании шведские учёные доказали, что шпинат значительно понижает артериальное давление. Данное растение содержит многие питательные вещества, включая магний, цинк, фолат, калий, селен, железо, марганец, а также витамины А, С, В2, В6 и Е, имеются также жирные кислоты Омега-3, клетчатка и йод.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.