Все они – общедоступные.
В последние годы популярность набирают ноотропы – препараты, повышающие работоспособность и улучшающие память. Однако положительно на функционирование головного мозга влияют не только эти лекарства. По словам специалистов, улучшить работу центрального органа нервной системы можно с помощью доступных и недорогих напитков.
Кофе упомянут экспертами первым в числе напитков, улучшающих работу мозга. Положительное свойство продукта объясняется содержанием в нём ряда полезных соединений. Речь идёт о кофеине и хлорогеновой кислоте. Именно эти вещества улучшают работоспособность и концентрацию.
Зеленый чай проигрывает кофе по содержанию кофеина. При этом напиток явно «выигрывает» по уровню L-теанина и галлата эпигаллокатехина. Именно эти соединения входят в состав ноотропов.
Апельсиновый сок. Напиток является источником витамина C. Достаточно выпивать по одному стакану сока в день, и суточная норма соединения будет почти восполнена. Эксперты отмечают, что дневная доза витамина C содержится в 258 граммах апельсинового сока.
Черничный сок. Преимуществом напитка является высокое содержание полифенольных соединений, необходимых для полноценной работы центрального органа нервной системы.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
Гигантские предки большой белой акулы найдены в Мексике (Фото)
23:45 26 апр 2024.
В ByteDance заявили, что не будут продавать TikTok
23:20 26 апр 2024.
С Тейлор Свифт произошло немыслимое
22:45 26 апр 2024.
О своем пакете помощи Украине объявила Бельгия
22:30 26 апр 2024.
Букингемский дворец сообщил о состоянии здоровья Карла III
22:15 26 апр 2024.
Президент США сделал неожиданное заявление
21:45 26 апр 2024.
США выделили Украине самый большой пакет военной помощи
21:30 26 апр 2024.
Синоптик рассказала, какую погоду ждать украинцам на Пасху (Карта)
21:15 26 апр 2024.
Эминем решил убить своего двойника
20:45 26 апр 2024.
Чехия планирует в 2025 году полностью отказаться от российской нефти
20:30 26 апр 2024.
Основательница MeToo прокомментировала отмену приговора Харви Вайнштейну
20:15 26 апр 2024.