Медики назвали чотири напої для поліпшення роботи мозку

Останніми роками популярність набирають ноотропи - препарати, що підвищують працездатність і поліпшують пам'ять. Однак позитивно на функціонування головного мозку впливають не тільки ці ліки. За словами фахівців, поліпшити роботу центрального органу нервової системи можна за допомогою доступних і недорогих напоїв.

Кава згадана експертами першою в числі напоїв, що поліпшують роботу мозку. Позитивна властивість продукту пояснюється вмістом в ньому ряду корисних сполук. Мова йде про кофеїн і хлорогенову кислоту. Саме ці речовини покращують працездатність йі концентрацію.

Зелений чай програє каві за вмістом кофеїну. При цьому напій явно «виграє» за рівнем L-теаніна і галлата епігаллокатехіна. Саме ці сполуки входять до складу ноотропів.

Апельсиновий сік. Напій є джерелом вітаміну C. Досить випивати по одній склянці соку в день, і добова норма з'єднання буде майже заповнена. Експерти відзначають, що денна доза вітаміну C міститься в 258 грамах апельсинового соку.

Чорничний сік. Перевагою напою є високий вміст поліфенольних сполук, необхідних для повноцінної роботи центрального органу нервової системи.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.