Здоровье Мнение

Доктор Комаровский назвал простой способ укрепить иммунитет

22:30 29 апр 2021.  1368 Читайте на: УКР РУС

Работа на земле является полезной для организма.

Известный украинский врач Евгений Комаровский рассказал, какое занятие помогает снять стресс и укрепить иммунитет. Об этом он написал в Instagram.

По словам Комаровского, именно работа на земле является полезной для организма, в частности, она:

  • снимает стресс - садоводство помогает снизить уровень кортизола - гормона стресса;
  • укрепляет иммунитет - работа с грязью и растительностью повышает иммунитет;
  • физическая нагрузка - 3:00 работы в саду могут приравняться к 1:00 занятий в спортзале;
  • улучшает настроение - почва содержит антидепрессанты, которые делают нас счастливее;
  • здоровое питание - люди, которые сами выращивают овощи и фрукты, в большинстве случаев питаются правильно;
  • здоровья для мозгов - исследования показали, что ежедневная работа в саду может снизить риск деменции на 36%.

Фото: Instagram

Елена Коваль

Елена Коваль

Новости

Самое читаемое