Здоровье Исследование

Стало известно, как позы во сне влияют на продолжительность жизни

16:22 28 авг.  1609 Читайте на: УКР РУС

Качество ночного отдыха зависит от положения, в котором человек прибывает в эту фазу.

С недавних пор врачи всё больше говорят о том, что позы во сне напрямую влияют на продолжительность и качество жизни человека. Свое доказательство это заявление находит в том, что положение, принимаемое человеком ночь, отражаются на функционировании всех внутренних органов. 

Соответственно, неправильная, с точки зрения физиологии, поза сразу же провоцирует такие недуги как проблемы с кожей, сердцем и сосудами. 

На данный момент сон на левом боку – самый оптимальный вариант для любого человека. Объясняется это тем, что данная поза позволяет снимать нагрузку с позвоночника более чем на 5-6 часов, сохраняя его в хорошем состоянии вплоть до преклонного возраста. 

Также немаловажный момент – кровообращение, которое не пережимается внутренними органами во время сна, чего нельзя сказать в отношении других поз. 

Сон на животе, не смотря на своё удобство, является противопоказанием как для беременных, так и для тех, кто страдает проблемами с желудком, так как сдавливание органов может доставлять не только боль, но и распространения вредоносных бактерий. Также эта поза провоцирует преждевременное старение, так кожа лица, в буквальном смысле, находится под давлением собственного веса. 

Но не стоит забывать, что продолжительность сна также влияет на качество жизни человека. Поэтому ночью важно не только принять правильную позу, но и определить время, которое будет отведено на отдых.

Фото: kolobok.ua

Самое читаемое