Ученые выяснили, какие люди всегда имеют крепкий сон

Научные специалисты американского Центра по контролю и профилактике заболеваний провели исследования и выяснили, что оптимисты имеют более стабильный сон.

Стоит отметить, что систематический недосып существенно повышает риск возникновения и развития онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний. Специалисты утверждают, что подобную закономерность они выявили и у людей средней возрастной группы.

В исследованиях принимали участие порядка 3,5 тыс. испытуемых. Ученые заведомо узнавали степень оптимизма респондентов с помощью специальной анкеты из 10 вопросов, ответить на них можно было только с помощью позитивные или негативных утверждений.

После сбора сведений ученые приступили к их тщательному анализу и обработке. Регистрировалась информация о качестве сна всех испытуемых, для последующего сопоставления с данными из анкет. В ходе научных изысканий было установлено, что оптимисты стараются незамедлительно решать различные проблемы, тем самым устраняя чувство тревожности перед ночным отдыхом.

Многие люди убеждены, чашка кофе, выпитая вечером, приводит к нарушению сна.

Читайте также: Медики выяснили, чем ночные походы в туалет опасны для здоровья

Вопреки стереотипам, сотрудниками Гарвардской медицинской школы и Флоридского атлантического университета было установлено, что кофеин оказывал незначительный эффект на нервную систему, и это удивило и самих исследователей, а вот спиртное и сигареты наоборот неблагоприятно сказывались на самочувствии испытуемых.

Фото: xn--80apbncz

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.

Читайте также: Ученые высчитали, когда женщина выглядит хуже всего