У оптимістично налаштованих людей і сон міцний.
Наукові фахівці американського Центру з контролю і профілактики захворювань провели дослідження і з'ясували, що оптимісти мають більш стабільний сон.
Варто відзначити, що систематичний недосип істотно підвищує ризик виникнення і розвитку онкологічних і серцево-судинних захворювань. Фахівці стверджують, що подібну закономірність вони виявили і у людей середньої вікової групи.
У дослідженнях брали участь близько 3,5 тис. піддослідних. Вчені явно впізнавали ступінь оптимізму респондентів за допомогою спеціальної анкети з 10 питань, відповісти на них можна було тільки за допомогою позитивних або негативних твердженнь.
Після збору відомостей вчені приступили до їх ретельного аналізу і обробки. Реєструвалася інформація про якість сну всіх випробовуваних, для подальшого зіставлення з даними з анкет. В ході наукових досліджень було встановлено, що оптимісти намагаються негайно вирішувати різні проблеми, тим самим усуваючи відчуття тривожності перед нічним відпочинком.
Багато людей переконані, чашка кави, випита ввечері, призводить до порушення сну.
Читайте також: Медики з'ясували, чим нічні походи в туалет небезпечні для здоров'я
Всупереч стереотипам, співробітниками Гарвардської медичної школи і Флоридського атлантичного університету було встановлено, що кофеїн надавав незначний ефект на нервову систему, і це здивувало і самих дослідників, а ось спиртне і сигарети навпаки несприятливо позначалися на самопочутті випробовуваних.
Фото: xn - 80apbncz
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: Вчені вирахували, коли жінка виглядає найгірше
Олена КовальНовини
«Укрзалізниця» запускає модернізований електропоїзд
04:40 08 тра 2024.
Стало відомо, скільки медустанов відновили з початку війни
02:20 08 тра 2024.
Чому люди розмовляють уві сні та що з цим робити, розповіли лікарі
23:45 07 тра 2024.
До найвідомішого клубу Лондона нарешті допустили жінок
23:20 07 тра 2024.
У МКІП назвали кількість пам'яток культурної спадщини, які постраждали від російської агресії
22:30 07 тра 2024.
Британський король Карл III не хоче бачитися з сином?
22:15 07 тра 2024.
Міністри оборони України та США провели телефонні переговори
21:45 07 тра 2024.
У Берліні заборонили російську символіку
21:30 07 тра 2024.
Антициклон із північного заходу Європи відсуне опади з території України
21:15 07 тра 2024.