13 серпня 2026
Головна / Новини

Всі новини

Підраховано, скільки годин сну втрачає людина через спеку

У Європі найбільші втрати сну фіксуються на півдні.

21:55 19 лип 2026.

Названий продукт, що покращує якість сну

Він багатий на живі мікроорганізми, які підтримують склад кишкової мікробіоти.

20:55 12 лип 2026.

Як швидко заснути у спеку – названі ефективні способи

Про них мало хто знає.

20:55 21 чер 2026.

Робота вночі робить мозок меншим, довели вчені

Серйозні зміни обсягах мозку вимагають тривалого відновлення.

00:05 15 чер 2026.

Наслідки лише однієї ночі без сну з’ясували вчені

Мозок починає давати збої, які можна порівняти з алкогольним сп'янінням.

21:55 24 тра 2026.

Названо режим сну, що сприяє ризику передчасної смерті

Справа не лише у часі відходу до сну, а й у супутніх звичках.

21:55 17 тра 2026.

Названа нічна звичка, що сприяє набору ваги

Ключову роль цьому процесі грає гормональний дисбаланс.

20:55 10 тра 2026.

Звичний напій з незвичайною добавкою рекомендують дієтологи для швидкого схуднення

Бажано пити його незадовго до відходу до сну.

20:55 03 тра 2026.

Названо прості прийоми, щоб прокидатися рано без стресу

Регулярність – основа формування звички.

21:55 26 кві 2026.

Чим небезпечний фрагментований сон, пояснили лікарі

Часті нічні пробудження не дозволяють мозку перейти у фазу глибокого відновлення.

21:55 19 кві 2026.

Названий оригінальний спосіб покращити сон уночі

Аромат цитрусу допомагає починати день легше та благотворно впливає на якість сну.

22:00 12 кві 2026.

Чому важливо лягати спати до 23 години, пояснили вчені

Під час фази повільного сну відбувається відновлення мозку, сприятливо впливаючи на всі системи організму.

20:55 05 кві 2026.

Шкоду для здоров’я від переведення годинника двічі на рік довели вчені

Особливо вразливими до наслідків переходу на літній час виявилися підлітки.

20:55 29 бер 2026.

Як температура у спальні впливає на серце, з’ясували вчені

Зазвичай вночі температура тіла трохи знижується – це допомагає організму перейти у глибші стадії сну.

20:55 22 бер 2026.

У спальні має бути три речі – для здоров’я, благополуччя та настрою

Що радять фахівці з езотерики та духовних практик.

21:55 15 бер 2026.

Названий простий напій на ніч, який корисніший за будь-які дієти

Позитивний ефект формується поступово.

22:35 06 бер 2026.

Засипання під увімкнений телевізор негативно впливає на здоров’я

Повноцінний сон та відновлення організму можливі лише за умов повної темряви.

20:55 28 лют 2026.

Як визначити свою норму нічного сну, пояснили сомнологи

Деяким людям достатньо п'яти-шости годин, тоді як іншим потрібно до десяти.

22:10 24 лют 2026.

Названо оптимальний час вечері для здоров’я

Тривалість часу, необхідна обробки їжі організмом, залежить від вибраних продуктів.

22:35 16 лют 2026.

Про ризики надто ранніх підйомів вранці попередили вчені

Регулярні пробудження раніше 6 годин ранку корисні не всім.

21:55 15 лют 2026.

Названо ранкову помилку, яка може нашкодити здоров’ю

Особливо небезпечна така звичка в холодну пору року

23:55 02 лют 2026.

П’ять речей, яких не повинно бути у вашій спальні, назвали сомнологи

Навіть звичайнісінькі предмети, що стоять на тумбочці, здатні мимоволі погіршувати сон.

21:55 01 лют 2026.

Як прискорити засинання та покращити якість сну, пояснили вчені

Коли ми спимо, наша внутрішня температура знижується в межах нашого циркадного ритму.

21:55 18 січ 2026.

Відмова від їжі перед сном може завдати шкоди організму

Ігнорувати такі сигнали помилково.

21:00 11 січ 2026.

Ризик небезпечної хвороби внаслідок збою в режимі сну навіть на годину довели вчені

Нерегулярний сон може бути маркером прихованих порушень у роботі серцево-судинної системи.

21:55 04 січ 2026.

Швидко заснути та спокійно спати допоможе «темний душ», з’ясували вчені

Краще здійснювати цей ритуал відразу після вимкнення телевізора, комп'ютера та смартфона.

21:25 21 гру 2025.

Точка зору

Віктор Миколайович Новіков

Як правильно «розпалити» та підтримувати внутрішній «вогонь травлення»

World News

Nuclear Power Plant

Romania shuts down Nuclear Power Plant

Airplane

Unknown individuals attempted to shoot down Trump's plane over Turkey

Visas

US is canceling visas en masse in the fight against "birth tourism"

Army

US withdraws troops from Iraq

War

US demanded that Zelenskyy stop striking oil tankers

Фото Lenta.UA

Відео Lenta.UA

Опитування Lenta.UA

Як ви вважаєте, коли скінчиться війна в Україні?

Брати участь

Використання матеріалів сайту дозволяється тільки за умови посилання на Lenta.UA (для інтернет-видань - гіперпосилання, відкритої для індексації).