Було обстежено 3400 людей, щоб простежити, як цикли сну впливають на здоров'я.
Дослідники з китайського Нанкінського медичного університету встановили, що додатковий сон у вихідні після робочого тижня може знизити ймовірність серцевого нападу та інших захворювань серцево-судинної системи. Результати дослідження опубліковані Daily Mail.
Автори наукової роботи обстежили 3400 людей, щоби простежити, як цикли сну впливають на здоров'я. Вчені зібрали дані про стан здоров'я респондентів, а також про їхні звички щодо сну. Проаналізувавши зібрані дані, вони виявили, що у тих, хто недосипав протягом тижня, але зміг відпочити зайві дві години в суботу чи неділю, ймовірність серцевого нападу чи інсульту була на 63% нижчою.
Читайте також: Як режим сну впливає характер людини, з’ясували вчені
У той же час у працівників, які не надолужували втрачені години сну у вихідні, був набагато більший ризик виникнення серцево-судинних захворювань.
Попередні дослідження також показали, що додаткова година або два сну у вихідні можуть запобігти виникненню ожиріння та депресії.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: Хто частіше вмирає від зупинки серця уві сні, з'ясували кардіологи
Олеся ЦвіркаНовини
У розшук в Росії оголосили Порошенка та українських воєначальників
21:00 04 тра 2024.
На Великдень українцям пообіцяли комфортну погоду
20:00 04 тра 2024.
Уночі українці матимуть змогу побачити рідкісне небесне шоу
18:30 04 тра 2024.
Окупанти вдарили ракетами по Харкову та Одещині – є влучення
18:00 04 тра 2024.
Кому із чоловіків від 18 до 60 років не обов’язково з’являтися у ТЦК – роз’яснення Генштабу
17:30 04 тра 2024.
У ПЦУ прокоментували великодні традиції, що склалися в Україні
17:00 04 тра 2024.
США забезпечать Україну покращеними авіабомбами JDAM-ER
16:30 04 тра 2024.
МВС РФ оголосило у розшук Володимира Зеленського
16:00 04 тра 2024.
Благодатний вогонь зійшов у храмі Гробу Господнього в Єрусалимі
15:20 04 тра 2024.
Втрати РФ в Україні найближчим часом спрогнозувала розвідка Британії
15:00 04 тра 2024.