Як режим сну впливає характер людини, з’ясували вчені

Вчені з Британського та Естонського університетів вивчили вплив хронотипу людини на її характер. Як виявилося, здебільшого режим сну має тісний зв'язок з особистістю людини. Про це пише Science Daily.

У рамах дослідження аналізувалися дані анкет, заповнених добровольцями, в яких вони описували свій характер і переваги за режимом сну. В результаті експерименту з'ясувалося, що перевага певного часу для сну значно впливає на особистість людини.

Читайте також: Ідеальну температуру для спокійного сну з’ясували вчені

Згідно з результатами дослідження, «сови» – люди, які віддають перевагу активності ввечері та вночі, частіше виявляють дисциплінованість та схильність до нетривіального мислення. У той час як «жайворонки», які воліють спати вранці і раннім днем, схильні до низької активності і більш сумлінні.

Ці результати дозволяють припустити, що є зв'язок між хронотипом, особистістю і, можливо, генетичними особливостями людини. Також дослідження передбачає, що зміна хронотипу чи звичок сну може бути цілком можливим, що дозволило б поліпшити власний самоконтроль та адаптувати режим сну до зручнішого для суспільства графіка активності.

Фото: pixabay.com

Читайте також: Як навчитися засипати швидко, порадив психіатр