Які проблеми зі сном можуть бути ознакою серйозних захворювань, розповіли лікарі

Проблеми зі сном поширені у Європі. Існує ряд факторів, які можуть спричинити порушення сну: від стресу та занепокоєння до шуму та світлових перешкод. Часто проблеми зі сном вирішуються самі по собі після усунення основних причин. Однак проблеми зі сном можуть бути викликані і чимось набагато зловіснішим.

Доктор Майк Кочіш пояснив, як ваш сон може виявити деякі серйозні проблеми зі здоров'ям. Медик назвав найбільш поширені проблеми зі сном, які можуть бути ознакою медичних проблем, які потребують втручання.

Читайте також: Наскільки корисний денний сон і як довго він має тривати, розповіли медики

Безсоння

Безсоння - це поширений розлад сну, через який може бути важко заснути або спати. Це також може призвести до того, що ви прокинетеся зарано і не зможете знову заснути.

Хоча це може бути пов'язане з факторами способу життя або психічним станом людини, це може бути ознакою одного із двох станів. За словами Майка, це може сигналізувати про коливання гормонів або підвищений кров'яний тиск.

"Гормони тісно пов'язані з циклом сну, і якщо вони порушені, це може прокласти шлях до людини, яка страждає від безсоння", - сказав він.

Мелатонін - це гормон, що виробляється мозком, який відіграє важливу роль у регулюванні циркадних ритмів організму (вашого 24-годинного внутрішнього біологічного годинника).

Якщо людина відчуває безсоння, це може сигналізувати про те, що їй не вистачає мелатоніну. Рівень мелатоніну в організмі часто знижується з віком і навіть пов'язаний із деменцією, діабетом 2 типу та поганим настроєм.

Високий кров'яний тиск є результатом застосування великої сили для перекачування крові за венами. Це створює навантаження на судини і може викликати головний біль, утруднення дихання і навіть біль у грудях.

Якщо ви відчуваєте безсоння, яке просто не проходить, це може бути сигналом про те, що у вас високий кров'яний тиск.

Постійна втома

Почуття втоми навіть після тривалого сну може означати, що вам бракує певного гормону.

"Прогестерон відіграє важливу роль у гігієні сну, оскільки цей гормон заспокоює мозок", - сказав Майк.

Насправді прогестерон часто називають природним антидепресантом організму. Гормон стимулює рецептори ГАМК мозку, надаючи заспокійливу дію, що необхідне досягнення оптимальної гігієни сну.

Низький рівень прогестерону часто порушує цикл глибокого сну організму та викликає безсоння, нічну пітливість та апное уві сні.

Рівень прогестерону можна перевірити аналізом крові.

Порушення сну

Якщо ви відчуваєте, що часто прокидаєтеся ночами або щосили намагаєтеся нормально заснути, це може означати, що у вас діабет. Кожна друга людина з діабетом 2 типу зазнає порушень сну.

Майк сказав: Часто це є результатом нестабільного рівня цукру в крові. Низький рівень цукру в крові може викликати постійне безсоння та втому, у той час як високий рівень цукру в крові змушує нирки працювати понаднормово, що призводить до частого сечовипускання.

Нестача сну збільшує вироблення гормону голоду греліну і пригнічує гормон лептин, який повідомляє нам, що ми ситі.

Тому позбавлення сну може призвести до того, що людина відчуватиме часті болі від голоду і потяг до цукру. Це особливо часто зустрічається у людей із діабетом 2 типу.

Лікар може перевірити наявність діабету, провівши аналіз крові.

Постійні проблеми зі сном

Труднощі із засинанням і сном — тривожна ознака гіперактивності щитовидної залози. Майк додав: «Дослідження показали, що дисбаланс щитовидної залози викликає проблеми зі сном у 71,9 відсотка людей.

Зазвичай людина з гіперактивною щитовидною залозою відчуває перепади настрою, хвилі нервозності та сплески тривоги.

В результаті люди з гіперактивною щитовидною залозою, як правило, стикаються з поганою гігієною сну, хоча їхній стан гарантує постійну втому.

Якщо ви відчуваєте постійні незрозумілі проблеми зі сном, вам слід звернутися до свого лікаря.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.

Читайте також: Важливий фактор якісного сну назвали фахівці