Нестача сну провокує окислювальний стрес, що призводить до пошкоджень клітин.
Вчені з Колумбійського університету виявили, що хронічний недосип може призвести до запалення судин. Результати дослідження було опубліковано у журналі Nature.
Багато людей сплять по п'ять-шість годин замість рекомендованих семи-восьми. Дослідники виявили, що навіть незначний дефіцит сну може негативно вплинути на здоров'я судин. Якщо недосипання триває п'ять чи шість тижнів, клітини ендотелію (стінок кровоносних судин) заповнюються окислювачами. Клітини, які не отримали достатньо відпочинку, не в змозі запустити антиоксидантні реакції, щоб зупинити цей процес.
Читайте також: Медики з'ясували, як нестача сну шкодить здоров'ю серця
Через те, що ендотелій запалений, збільшується ризик виникнення серцево-судинних захворювань. У тому числі гіпертонія, інсульт, кардіосклероз.
Щоб підтвердити свої припущення, дослідники провели експеримент за участю тисячі жінок. Протягом першої фази експерименту учасниці лягали спати відповідно до свого звичайного розпорядку. Під час другої фази піддослідні засипали на півтори години пізніше, ніж звичайно. Сон кожної учасниці відстежувався за допомогою трекера у браслеті.
Виявилося, що нестача сну справді провокує окислювальний стрес, що призводить до пошкоджень клітин. Вчені виявили в крові випробуваних знижену експресію ендотеліального DCUN1D3, білка, який сприяє припиненню окислення.
Фото: Shutterstock
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: Як режим сну впливає характер людини, з’ясували вчені
Олена КовальНовини
Росія продовжує порушувати резолюцію ООН
22:15 02 тра 2024.
Президент України поставив сьогодні завдання щодо енергетики та забезпечення ЗСУ зброєю
21:45 02 тра 2024.
Російський "Газпром" заявив про збитки
21:30 02 тра 2024.
Де на Великдень буде тепло, а де пройдуть дощі з грозами, розказала синоптик (Карта)
21:15 02 тра 2024.
У НАТО висловили "глибоке занепокоєння" гібридними діями росії
20:30 02 тра 2024.
Керівник Офісу президента розповів, чого чекає Україна від саміту миру
20:15 02 тра 2024.
Політолог звернув увагу на амбіції та автопарк судді Марини Барсук
20:12 02 тра 2024.
Строки закінчення війни в Україні назвали у розвідці США
19:55 02 тра 2024.
Названо напрям, де Росія активно застосовує ДРГ
19:30 02 тра 2024.
У різних регіонах України виявили схеми втечі ухилянтів за кордон
19:15 02 тра 2024.