Медики з'ясували, який сон підвищує ризик депресії у 2,5 рази

Вчені з Університетського коледжу Лондона (UCL) з'ясували, що у людей, які сплять менше ніж п'ять годин на добу, може бути в 2,5 раза підвищений ризик розвитку депресії порівняно з тими, хто спить п'ять-вісім годин. Дослідження опубліковано в журналі Translational Psychiatry .

Автори роботи використали генетичні дані та дані про стан здоров'я 7146 учасників дослідження ELSA, проведеного в Англії. Середній вік учасників становив 65 років. Виявили, що люди, які сплять п'ять годин на добу або менше, в 2,5 рази частіше страждають від депресії. Вчені зробили поправку на освіту, добробут, статус куріння, фізичну активність та хронічні захворювання.

Читайте також: Медики з'ясували, як нестача сну шкодить здоров'ю серця

Потім використання генетичних даних дозволило вченим виключити вплив середовища (наприклад, соціальних та фінансових факторів) на результати. Так, вчені виявили, що люди з мутаціями, пов'язаними зі схильністю до короткого сну (менше за п'ять годин на добу) з більшою ймовірністю повідомляли про симптоми депресії. Це вказує на наявність причинно-наслідкового зв'язку між депресією та коротким сном.

При цьому генетична схильність до депресії не підвищувала ймовірність 5-годинного сну. Це означає, що скорочення тривалості сну викликало депресію, а чи не було її симптомом.

Фото: Shutterstock

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.

Читайте також: Медики з'ясували, що відбувається в організмі при хронічному недосипанні