Сон на животе считается опасным.
Американские ученые перечислили самые полезные и самые опасные для здоровья позы для сна.
По словам специалистов, спать лучше на боку. Именно эту позу сотрудники Университета штата Нью-Йорк назвали самой полезной и комфортной. Сон на боку позволяет организму лучше функционировать. По словам ученых, данная поза помогает мозгу эффективно избавляться от токсинов.
Отмечается, что не нужно спать на животе. Подобное положение для ночного отдыха даже считается опасным. Дело в том, что оно усиливает давление и нагрузку на мышцы и суставы. В результате человек может столкнуться с различными заболеваниями. Кроме того, после пробуждения могут возникнуть такие неприятные ощущения, как онемение и покалывание.
Желательно избегать и сна на спине. Ученые отмечают, что подобная поза увеличивает риск развития деменции.
Рекомендуется также расслабиться перед сном, принять горячую ванну и почитать книгу.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
В нью-йоркском суде над Дональдом Трампом начался важный этап
21:30 30 апр 2024.
Май начнется в Украине роскошной погодой (Карта)
21:15 30 апр 2024.
Разгадана "тайна невысокой цены" на картину Густава Климта
20:45 30 апр 2024.
Стратегию ударов украинских дронов по российским НПЗ будут изучать в военных академиях
20:30 30 апр 2024.
Задержки в поставках повлияли на доверие украинцев к НАТО
20:15 30 апр 2024.
Будут ли в рекрутинговых центрах вручать повестки, ответили в Минобороны
19:55 30 апр 2024.
Эксперт в годовщину скандального диалога Порошенко и Путина: «Жму руку! Обнимаю!» обошлось Украине войной
19:51 30 апр 2024.
Черкасская область усилила одно из подразделений ВСУ FPV-«птичками»
19:30 30 апр 2024.
Кабмин выделил более 15 миллиардов на закупку дронов
19:15 30 апр 2024.
В Киеве открыли первый центр рекрутинга в ВСУ
18:55 30 апр 2024.
Следы гигантского родственника велоцираптора найдены в Китае
18:45 30 апр 2024.